Интервю с Елена Дончева
- К.
- 27.03.2020 г.
- време за четене: 4 мин.
Здравейте.
В "Пътят на облака" поставихме началото на серия от Интервюта "21 Въпроса с:" с хора, които намирам за "себеследващи". Това са вдъхновители, които вървят по стъпките на своето собствено любопитство. Все прекрасни същества, които с упорита работа, доверие в себе си и във Вселената правят нещата, които обичат и са в резонанс с желанията на своята Душа.
Елена Дончева влиза в екипа на Себеследващи вдъхновителки със спортен екип и магнетична мотивация! Тя е дама, която която следвайки страстта си да спортува, да развива своето тяло, да се храни здравословно, вдъхновява огромен брой момичета да поемат по този път и също да се погрижат своя спортен дух и тяло.
1. Коя си ти и с какво се занимаваш?
Казвам се Елена Дончева и се занимавам с бодибилдинг, онлайн треньорство, водя групови тренировки и… с дигитален маркетинг :)
2. Каква е посоката, в която специализираш - като мисия или път в живота?
Всъщност винаги съм била много дейна и никога не съм имала една единствена цел/мисия и да съм зарязвала всичко останало в името на тази цел. Смятам обаче, че мисията ми е да помагам на хората, засега го правя в насока здравословен начин на живот, но дали това е точно мисията ми, все още не знам :)
3. Как пое по този път и какво те тласна по него?
Запалих се по фитнеса покрай брат ми, той ме заведе за първи път в залата. И до ден днешен той е една от моите големи мотивации! Професионално реших да се състезавам, когато разбрах, че е време да направя още една крачка напред и да превърна годините опит в нещо, което може да мотивира още хора.
4. Кои навици или стратегия ти помогнаха да следваш себе си и да се развиваш в своето направление? Какво би посъветвала четящите, които желаят да следват себе си?
Безкомпромисна дисциплина и добро менежиране на времето. Случвало се е да работя по 16 часа на ден и въпреки това да намеря време за тренировка! Бих посъветвала читателите да не се отказват от пътя си, само защото изглежда труден, да подредят добре приоритетите си и да не си поставят цели с високи цели, обвързани с краен резултат, а по-скоро малки стъпки, които да ги отведат до крайния резултат - така ще могат да се насладят и на процеса. :)
5. Какъв е твоят сутрешен ритуал?
Сутрин ставам, пия чаша вода (понякога с лимон), правя си кафе, мия зъбки, взимам си душ, преглеждам Instagram-а си (там развивам профила си) и задължително закусвам, после си подреждам плановете за деня и го стартирам с усмивка (по-често).
6. Какво е нещото, което най-силно желаеш да постигнеш в този момент от своя живот?
На този етап искам да съм полезна на хората. Когато някой се свърже с мен с положителна обратна връзка, наистина се мотивирам да продължавам. Та искам да се развия още една идея в тази насока.
7. Какъв е твоят процес за поставяне на цели?
Горе загатнах леко за него. Поставям си високи цели, но не на всяка цена. Освен това, аз съм разбрала за себе си, че цел без ясен план е почти винаги обречена на провал. Записвам си нещото, което искам да постигна, но веднага записвам и как мога да го постигна - дейстивия, които да предприема, навици, които да променя, за да ме докарат по-близо до целта ми.
8. Какво съдържа идеалният ден за теб?
Нещо ново научено, време с близките ми хора, усмивки, хубаво кафе, тренировка (разбира се).
9. Кой е любимият момент от деня ти? Как се грижиш за себе си?
Тренировката е безспорно един от любимите ми моменти - изключвам за проблемите и оставам сама със себе си. Това е един от начините да се грижа за себе си. Понякога медитирам за кратко, отделям време за външния си вид с домашни процедури и тн.
10. Какво е Здравето за теб?
Най-важното нещо, което трябва да пазим и да не пренебрегваме, за да сме щастливи и ние, и хората около нас!
11. Какви бяха твоите интереси като дете? По какъв начин се развиха и присъстват ли все още в твоето ежедневие?
Обичах да рисувам, майка ми се занимава с това. Също така много играехме с брат ми и приятелки, тогава не “висяхме” по цял ден на компютрите и таблетите. Обичах и да чета книги и да бъда активна. Някои от интересите ми са се запазили, да - любознателна съм, активна съм, но ето това с рисуването малко съм го пренебрегнала.
12. В какво можеш да кажеш, че вярваш?
Вярвам в Бог, в чудеса, в себе си (и още няколко човека) и в силата на положителното мислене.
13. Кои са трите неща, без които не можеш?
Любимите хора, тренировки, храна :D
14. Какви предизвикателства срещаш по своя път и как ги преодоляваш?
Понякога нямам време за всичките неща, които имам да свърша и често изпадам в едно лутане “кое по напред”. Или пък не всичко ми се получава по план. Гледам да се успокоя, да наблюдавам ситуацията отстрани и да видя как мога да й повлияя, за да я променя.
15. Има ли житейски урок, който ти се иска да беше научила по-рано и за който би посъветвала нашите читатели?
Да следват мечтите и целите си, и по-малко да слушат какво им казват хората и обществото, а да слушат сърцето си!
16. Какво или кой те вдъхновява?
Вдъхновяват ме хората, на които помагам, брат ми, майка ми и хората като мен!
17. Има ли нещо, с което се гордееш и искаш да споделиш с нас?
Не съм от тези хора, които обичат да се хвалят с разни неща. Гордея се с всичко постигнато до сега, защото знам колко много труд, усилия и лишения ми е струвало!
18. Кои са трите неща, за които си благодарна?
За днескашния ден, за семейството си, за този живот, който живея.
19. За какво се бориш? Кое е нещото, което те пали и искаш да защитаваш към днешна дата? Или може би нещо не толкова популярно, върху което искаш да хвърлиш повече светлина като ни разкажеш?
Искам да мотивирам хората!
20. Препоръчай ни нещо вдъхновяващо.
Аз имам една малка книжка, подарък ми е от мама, - “Тайната за всеки ден” на Ронда Бърн, в нея има много хубави цитати за всеки ден и често си отгръщам произволна страница, за да прочета нещо мотивиращо и положително. Стои ми на бюрото, за да ми е под ръка.
21. В каква посока искаш да поемеш?
За сега - да вървя по пътя, по който съм.
Ели, за мен ти си един истински вдъхновител и мотиватор, благодарна съм от сърце за твоите 21 Отговора! Във всяка една твоя тренировка се вижда страст, любов към това, което правиш, сила и нежност в едно! Продължавай да следваш себе си и още веднъж благодаря за всичко.
Comments